Резинки для фитнеса 5 шт. в Кашире

Скидки:
2 781 руб. −51%
Действует:
3 дня
990 руб.
Купить
Числится
8 шт.

Последняя покупка: 19.12.2018 - 11 минут назад

Разом 9 людей изучают эту страницу

4.78
173 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Тара: мешочек для хранения в подарок

Масса: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Доставка до города : от 70 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при выдаче

2003- ©
  • 5 000 руб.
    Размер 48-50, на рост 160 и выше. Страна бренда "ТРИУМФ"- Германия. Купальник с мягкой чашкой, моделирующий, хорошо утягивает. Высокое качество материала, Внутри утягивающая сетка
  • В категории "Белье и купальники Звенигорода" найдено всего 1 объявление Обратите внимание на объявления из соседних городов

  • 550 руб.
    Нижнее белье высокого качества, остатки после закрытия магазина, товар готов подвезти и показать к метро ВДНХ, произвотсто Великобритания, Материал 95%хлопок 5% Эластан очень хорошее качества товар, весь товар новый в коробках, Майка и трусы продаются раз
    Москва, ВДНХ м.
  • 1 250 руб.
    Бесшовная ткань из бамбука с охлаждающим эффектом позволяет дышать Вашей коже, поддерживает грудь, обеспечивает подъём и комфорт.

    Удобная застёжка спереди, бесшовная дышащая ткань. Визуально улучшает форму груди, незаметен под одеждой. Цвет бежевый

    Москва, Багратионовская м.
  • 345 руб.
    Комбинации из вискозы 100% производства Латвия, размеры от 46 до 72. Длина 100 см. Цвета: белый, телесный, черный, голубой, розовый. Комбинации "как раньше" Нижние юбки из вискозы 100%, производство Латвия, размеры от 44 до 72
  • 39 руб.
    Носки женские с медицинской резинкой, без резинки, с компрессионной резинкой, с ослабленной резинкой. Размеры до 27 (по обуви до 42 размера)! Зимние, весенние, летние, осенние
  • 10 000 руб.
    Оптовая компания производитель женского нижнего белья "Мулиер - опт" предлагает большой ассортимент продукции в формате "В 2 В" - Бизнес для бизнеса
    Москва, Люблино м.

  • Москва, Румянцево м.
  • 1 190 руб.
    Аналогично бюстгальтерам pushup это белье формирует) округлые формы и изгибы вашего тела. Увеличивают попу на 1, 5 - 2 см Любая одежда садится особенно хорошо эффектно Наполнитель - ортопедический материал
  • 1 390 руб.
    Панталоны теплые из верблюжьей шерсти. Не заметны под одеждой! Бесшовные! Отлично садятся по фигуре. Не растягиваются
  • 1 800 руб.
    Новое боди.

    С бирками и этикеткой. Цвет Dark cherry. Очень оригинальное и соблазнительное

  • 55 005 000 руб.
    Бюстгальтер Lise Charmel большой размер 85D, абсолютно новый со всеми бирками и чеком. Возможна доставка по Москве и пересылка в любой город
  • 500 руб.
    Бюстгальтер 2 шт. Новые. Один с косточками второй без косточек. Без косточек 500 р
  • 2 400 руб.
    Бюстгальтер. Новый.

    Размер 75E. Чашечка полная D. Состав: 63% полиамид, 27% полиестер, 10% эластин. Цена указана за 1 шт.

    Торг уместен. Отправлю в любой регион России

  • 300 руб.
    Продаю трусы пушап, черные размер s, бежевые размер m
  • 540 руб.
    Теперь в новых тонах! Доставка 250 р по МосквеРозовые, голубые, чёрные, бежевые тона
  • 2 000 руб.
    боди новое, кружевное, размер 44-46, 80-85 В, производство-МИЛАВИЦА
  • 300 руб.
    Трусы производства Латвия хорошего качества, размер 38
  • 1 800 руб.
    Продаю абсолютно новый с бирками и вешалкой красивый бюстгальтер Mark&Andre, новый в магазинах стоит не менее 3400 руб
  • 8 000 руб.
    Шикарный шелковый боди с аппликацией из камней по бокам.

    Спина открытая, на рукавах и горле шерстяные манжеты. Новый. 100% шелк

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.

Резинки для фитнеса 4 шт

Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела.

Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4.

Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани.

Verified by Visa

Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3.

Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10.

Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3.

Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15.

Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Вам может подойти